Yoga, bedeni güçlendiren ve zihni sakinleştiren kapsamlı bir uygulamadır. Bu yazıda, yoga pratiğinin hem zihinsel hem de fiziksel sağlık üzerindeki derin etkilerini keşfedeceğiz. Yoga, stresi azaltma, esnekliği artırma ve içsel dengeyi sağlama konularında birçok fayda sunar. Ancak, yoga sadece bir egzersiz değil, aynı zamanda bir yaşam tarzıdır. Bu yazıda, yoga pratiğine başlamak için adımlar, farklı yoga türleri ve düzenli bir yoga pratiğinin uzun vadeli sağlık avantajları hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız.